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제113차 에피/센츄리온 심사 결과 (17년 04월) 0
본 제113차 심사는 2017년 4월에 접수된 신청에 대한 결과입니다. 심사 신청은...
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제112차 에피/센츄리온 심사 결과 (17년 03월) 6
본 제112차 심사는 2017년 3월에 접수된 신청에 대한 결과입니다. 심사 신청은...
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제111차 에피/센츄리온 심사 결과 (17년 02월) 10
본 제111차 심사는 2017년 2월에 접수된 신청에 대한 결과입니다. 심사 신청은...
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제110차 에피/센츄리온 심사 결과 (17년 01월) 34
본 제110차 심사는 2017년 1월에 접수된 신청에 대한 결과입니다. 심사 신청은...
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제109차 에피/센츄리온 심사 결과 (16년 12월) 38
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런닝머신 뺑뺑이
팔근육도 키워 보고 싶은데 옆에서 보고 배워야 하나..
장난이고 일단 가는게 중요해오 그리고 자세도 중요한거 맞는데 일단 기본적인 체력 키우고 몸 유연성 좀 기르고 PT받아야 돈값해오
맞는 말씀 입니다 일단 런닝 머신부터 걷는시간도 많지만 그래도 뛰는시간을 좀 늘려보고 pt는 좀 기다려야 한다고 그래서
일단 조언 해주신거 고마워요!
10회만 받으시면서 사용법 배우시는게 젤 편해요