★★ 바로알기 _ 입시실패 원인분석 ② 학습에 방해가 되는 습관
"습관"이라는 단어는 사람에게 부정적인 측면이 강한 단어입니다.
그 이유는 학습에 좋은 습관은 만들기 어려운 반면 학습에 나쁜 습관은 만들기 쉽기 때문이라고 생각합니다.
그리고 많은 수험생이 나쁜 습관으로 인해 입시에 실패를 하게 되고
재도전(재수)를 결정하게 됩니다.
제가 재수학원 근무경력과 기숙학원 바로알기 카페 매니저 경력으로 인해
실패한 수험생을 온오프라인에서 많이 만나 상담을 하면서 자연스럽게 나쁜 습관으로 공부를 게을리 한 수험생을
많이 만나서 그렇게 인식하는 측면이 있지만 좋은습관은 대부분 노력을 통해 만들어지고
나쁜습관은 자연스럽게 만들어집니다.
그러면
어떤습관이 학습에 방해가 될까요?
1. 잘못된 수면(睡眠)습관입니다.
다들 아시겠지만 컴퓨터(게임, 채팅, 커뮤니티페인 등)는 늦은밤까지 사용하는 수험생이 많습니다.
제 경험의로 비추어 본다면 카페(커뮤니티)는 밤11시 부터 새벽2시 까지 제일 많이 활동하는 시간으로 보여집니다.
온라인게임은 날을 새는 경우를 포함 학습할 수 있는 대부분의 시간을 사용하게 됩니다.
컴퓨터로 인한 나쁜습관도 습관이지만 큰 범주에서 본다면 잘못된 수면습관입니다.
수험생이라면 밤12시 전 후에 취침을 하고 아침 6시 전 후에 기상을 하는 습관을 만들어야 합니다.
컴퓨터 뿐만이 아니라 환타지소설, 등 중독성이 강한 무언가에 빠지면 수면습관이 잘못됩니다.
잘못된 수면습관 변화를 원하시면 클릭해 보세요-> 오전6시기상 신청하기
2. TV (보통 사람들이 집에 오면 가장 먼저 하는 일이 tv를 켜는 일이라고 합니다.)
자신이 수험생이라고 인식하고 있다면 TV시청은 버려야할 습관입니다.
2009년 통계청 자료에 의하면 15세~19세의 주당 tv시청시간은 18시간이라고 합니다.
연령이 낮아 질 수록 더 많은 시간을 tv시청으로 사용하고 있는데
중, 고등학생이 되었음에도 불구하고 하루3시간 가량의 tv시청은 버려야 할 잘못된 습관중 하나입니다.
3. 공부할 때 공부외의 것을 함께 하는 습관
사람에 따라서는 두자기 혹은 세가지를 함께 할 수 있다고 합니다.
밥은 먹고 tv보고 듣고 앞에 있는 사람과 대화 하고 가능합니다.
그런데 공부 할 때는 이러지 마세요.
음악 들으면서 공부 할 수 있습니다. 하지만 단1%의 집중력이 향상된다면 공부만 하시기 바랍니다.
특별히 수능을 준비하는 수험생이시라면 더욱 더 그렇습니다.
수능시험장에서 음악을 들으면서 시험을 치룰 수 없습니다.
공부할 때 핸드폰을 켜 두고 공부하시나요?
분명히 잘못된 습관입니다.
무음으로 보이지 않는 곳에 두고 공부하시기 바랍니다.
고3이면 무음으로 보이지 않는곳에
재수생이면 이용정지를 그리고 삼수생 이상이면 해지를 하시기 바랍니다.
공부할 땐 오로지 공부에 집중할 수 있도록 책상위에 불필요한 것들은 모조리 치우면 좋습니다.
공부가 인격이 있는건 아니지만 공부도 자기에게 집중해주면 좋아하지 않을까요?
4. 해야 할 공부를 포함한 학습관련 여러 가지 임무들을 미루는 습관
복습은 빠르면 빠를 수록 좋다는거 다 아시죠.
학교와 학원 혹은 인강 수업을 통해 배운것들은 최대한 빨리 복습을 해야 합니다.
당일 복습이 이루어 질 수 있도록 학습계획을 세우시기 바랍니다.
그리고 주간 단위로 복습계획을 철저하게 계획하셔서 미루지 마시고 복습을 하세요.
수행평가과제물 등 여러 가지 해야 할 임무들이 있으시죠?
미루지 마시고 날짜에 맞추어서 하는 습관을 만들어 보세요.
입시 실패 요인을 줄일 수 있습니다.
5. 잘못된 식(食)습관입니다.
아침을 거르거나, 패스트푸드 혹은 인스턴트식품을 선호하면 님의 건강에 해롭습니다.
입시는 최소한 1년 길게는 3년 정도의 준비를 합니다.
장기레이스에서 지치지 않으려면 건강을 잘 챙겨야 하는데
그 중 중요한 것들중 하나가 바로 식습관입니다.
아침식사를 꼭 하세요.
(만약 어머니께서 아침을 챙겨 주실 수 없는 상황이라도 꼭 아침식사를 하세요.)
학교급식이 맛이 없을 지라도 맛있다고 생각하고 남기지 말고 다 드세요.
6. 습관이라고 하기엔 약간 무리가 있지만 운동을 하시면 정말 수능에 도움이 됩니다.
불필요하다고 생각하실 지 모르지만 ㅠ
기상후 아침운동은 잠에서 깨어난 뇌를 활성화 하는데 큰 도움이 됩니다.
특히 여름이 시작되면 공부도 체력이 필요하구나 하는 수험생들이 많습니다.
시간을 내어서 자신의 하루 일과를 면밀히 검토해 보세요.
그래서 잘못된 습관이 있다면 이번 기회에 과감하게 변화를 모색해 보세요.
이 글을 읽는 모든 분들이 입시에서 성공 하시길 바랍니다.
★★ 바로알기 _ 입시실패 원인분석
② 학습에 방해가 되는 습관
③ 입시준비는 기본 부터
3편도 기대해 주세요.
도움이 되셨다면 추천 부탁해요. ㅎㅎ
바로알기는 이런일을 하고 있습니다.
_ 네이버카페 [기숙학원 바로알기] 운영 http://cafe.naver.com/skby/
_ 학습동기부여 강의
_ M14 입시 관리
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잘 읽었습니다..
전 아무리 피곤해도..최소 20분 정도 뒤척여야 잠을 자더군요; 저같은 체질 있으신가요..아침에는 6시 반~7시 사이에 일어나지만...이게 잘 안되네요 ㅠㅠ
심지어 수능 끈나고 알바를 13시간정도 하고 새벽 5시에 들어왔는데도 뒤척이다가 잠든;;
스맛폰도 아니라서...규칙적인 생활은 하고 있는데..걱정이 되네요..앞으로..
그리고 글쓴분 정말 학생들을 위한 마음이 진심으로 느껴지네요...
좋은 글이여서 프린트 합니다.
감사해요
좋은 글이에요. 감사합니다. 이런 개념 글 정말 환영해요. 감사합니다.