체력관리 일어나는 시간질문
제가 11시에자서 7시반에 일어났거든요 일어나도 졸려서 학교가서 자고 현역때 그래서 공부시간이 아무래도 적더군요
그래서 이걸 12시부터 6시까지로 하고싶은데 잘 안되네요 어떻게하는지 조언좀 구걸합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
같은 출제 교수인가보네
-
이거 1번도 되는거 아닙니까? 나 왜 이런거에 감동먹냐..
-
단락의 개요 잡기
-
대성에서 빡모, 배성민t 모고, 션티t 키센스 이렇게 한 번에 시켰는데 빡모랑...
-
진짜 개좆같은데 그동안 푼 리트 전체 지문보다 더 어려움 비합리적 어려움
-
역사는 반복된다 3
수능국어는강기원 · 1157560 · 09/05 11:31 (수정됨) 20196월:...
-
승리쌤 아수라 0
승리쌤 커리는 kbs만 듣고 나머지 기출은 마닳로 독학했는데 아수라들어도 괜찮을까요??
-
감기 미치겠네 0
아으
-
잇올 벌써 이틀이나 못 갔네
-
힘내야지 5
낼 수 있으려나
-
공학수학가서 2
클리어모의고사 풀면 나다
-
진짜 어려운듯,,,
-
혹시 답만이라도 있으신분 계실까요 현장 간 날에 시험지는 받았는데 컨디션 안 좋아서...
-
눈치안보이고 시간잘가는 그런 딴짓 추천좀 참고로 전자기기 가능
-
이거 상상론으로 볼수있는 여지는 아예 없는건가요? 아닌거같긴한데 명쾌하게 왜 아닌지...
-
Siuuuuu 2
능 냄새
-
투두메 구함뇨 0
하는 사람 잇으면 쪽지 ㄱㄱ
-
저번에 "모든사람은 주류문화를 향유한다"가 맞는 선지인지를 물어보는 글을 올렸었는데...
-
언미생1지1 평가원 성적 2411 32346 2506 33323 2509 91 84...
-
인강용 스피드러너요
-
독서 -2 문학 -2 언매 -7..... 89점. 1컷 80 ㄷㄷ... 언매 35...
-
중버기 1
빨리 씻고 독서실게
-
현역이고 혹시 몰라 반수 준비하는 수시생임. 수능공부 하려고 인정 조퇴, 인정...
-
BYE:)
-
6교시만되면 졸림.,.
-
어제 너무 아파서 오후에 병원다녀왔는데 오늘도 열이 높아서 질병결석 쓰려고 했으나...
-
오르비에서 언급이 많이없다 엉엉 ㅠ
-
공부하다 졸릴때 6
어케함? 그냥 자요 XX 조금만 자려고 눈붙이면 한시간 자버림
-
솔직하게 말하셔서 좋음 이 부분 못봐서 헤맸다,난 처음에 이렇게 생각했었는데...
-
8시는 진자 힘들어서 안되겠다 … 차라리 밤 늦게까지 하고말지
-
국어강사들은 역대 킬러지문을 현장에서 다 뚫어낼 수 있을까 20
브레턴우즈 오버슈팅 할매턴우즈 잊잊잊잊 이런것들 생전 처음보면 어떤 반응일지 궁금함...
-
등교완료 11
얼마 안남았다 일단 얼버기
-
경기대 추합 0
저 인문대학이 국어국문 영어영문 사학 글로벌 언어문학과를 다 합쳐서 23명뽑는 걸로...
-
흥미 없는 공부는 14
끌고가기가 너무 힘들군
-
사탐 변표를 악의적으로 ㅈㄴ낮게잡던가 사탐 전과목 2등급 블랭크를 내는수밖에없음...
-
프로미스나인 이나경 12
-
사이느와 삐!
-
존나화가나네그냥
-
서울대 의떨 취급해서 서울대생으로 보이는 어떤 사람이 의대 버리고 온 사람 널리고...
-
급성 복통 입갤 1
잇올 직선거리로 3km 남았는데 중도하차해서 늦게생김 ㅅㅂ
-
딱히 별다른 이유는 없습니다..
-
재종에서 이퀄 보는데 이퀄 안 보고 더프 보려고 하는데 어디 가서 봐야해요??
-
기상 18일차 2
존나게 춥네요 D-51
-
프사랑 닉이 바뀐건가
-
이런건 병이 아닌것은 아닐까요??
-
좋은 아침이에요 8
날씨가 많이 춥다 이제...
-
방금 1회 풀었는데 왜 어렵지... 이로운 풀다가 이거 풀어서 그런가
-
불꽃가능그딴건 없다
6시간 자는게 졸린건 의지박약이에요 좀만하다보면 익숙해질거에요
잠자는 시간을 2시간이나 줄인다는 말씀이신데...7~8시간이면 괜찮아요. 현역이면 몰라도 엔수생에게 잠은 오히려 현역이 못가질 무기같은거....
근데 8시간 잤는데도 피곤하시다면 체력이 딸리시는듯. 지병이 있을 수도 있어요.
운동하세요. 그냥하면 재미없고 저처럼 마라톤참가를 목표로 운동하세용 ㅋ
운동하시면 첨엔 더 졸린데(운동후 2~3시간뒤쯤) 적응되면 더 머리가 맑아져요. 적정 수면시간은 7시간이면 충분
사람마다 달라서 잠은 어떻게 할 수 있는 부분이 아니에요. 1시간 줄이고 이런건 가능하겠지만 그냥 잠자는거 별 신경안쓰는게 좋을것 같음.
잠자는것도 유전이라...의지로 어떻게 확 줄이는건 불가능.
저는 재수때 7~8시간 잤는데 깨어있을때 집중하면 어떻게든 되더라고요 ㅋ
근데 진짜 7~8시간 자고도 피곤하면 기초체력부족이니까 운동 ㄱㄱ
진짜 잠은 사람마다 편차가 있어서 절대치로 정하는 것보단 님의 바이오 리듬 고려해서 정하는게 좋을듯해요 저도 평균 7시간 자고도 학교 내신, 수능 잘 챙겼습니다. 저는 잠을 많이 자야 성능발휘가 잘 되거든요